Valgis – tai dovana, kurią Dieviškumas nuolat mums dovanoja.
Valgyti reikia džiaugiantis tuo, kad gavom šią dovaną.
Valgyti reikia domintis maistu, stebint jį ir mėgaujantis.

Valgyti reikia tik tiek, kad nejaustume diskomforto, alkio. Venkite sotumo. Jis slopina valią ir iniciatyvą. Paskui sotumą ateina tinginystė ir nesąmoningumas.
Sotumas yra sąmoningumo priešas.

Pasninkavimas vieną dieną per savaitę (geriamas tik vanduo arba valgomi tik vaisiai arba geriamos jų sultys) padeda išlaikyti sąmoningą budrumą, nuraminti minčių maišalynę.

Robertas Karvauskas  2010-02-24