Seminaro “Energingumo Esmė. Kaip Kvėpuoti, Maitintis ir Miegoti“ metu sužinojau daug naudingos informacijos, kurios iki šiol nežinojau. Taigi ir iki seminaro propogavau vegetariška mitybą, stengiaus kuo sveikiau maitintis, nevartoti daugelio nenaudingų produktų man, po seminaro mano pastangos tik susitiprėjo ir toliau sveikai maitinuosi banadau visiškai atsisakyti kavos, kas iki seminaro man buvo labai skanu. Taip pat naudoti vandenį, kaip buvo rekomenduota seminaro metu bei stengiuos atlikti kvėpavimo pratrimus ir jau poveikis jaučiasi po pirmo užsėmimo.