STRESAS IR NERIMAS
Ar tai apie tave?
Mintys sukasi ratu ir neleidžia užmigti. Nuolatinė įtampa kūne, nors priežasties lyg ir nėra. Baimė dėl ateities, dėl pinigų, dėl artimųjų. Dirglumas dėl smulkmenų ir jausmas, kad jau nebeištversi.
Jei atpažįsti save bent viename sakinyje – tu ne vienas. Su tuo kasdien susiduria daugybė žmonių, ir iš to yra išeitis.
Kur šaknis?
Įprastai stresą bandome suvaldyti: nusiraminti, išsiblaškyti, pakeisti aplinkybes. Bet įtampa gimsta ne aplinkybėse, o mūsų reakcijoje į jas. Kuo labiau su nerimu kovojame, tuo stipresnis jis tampa. Kai išmoksti atsipalaiduoti ir leisti jausmui išsigyventi, o ne bėgti nuo jo, įtampai nebelieka kuo maitintis – ir ramybė grįžta pati.
Pirmas žingsnis – nemokamai
Tai jau patyrė kiti
„…lyg tai yra krūvos rūpesčių, bet aš nebeturiu nei streso, nei problemų…, labai norisi išsaugoti visą tai, ką turiu dabar.“Asta, I pakopa
Kelias iki galo
Vienas pokalbis ar seminaras gali palengvinti. Bet žinios lieka galvoje, kol jų nepatiri širdimi. Tikras pokytis įvyksta tik tada, kai savo vidų išvalai iki gelmių – iki dvasinio prabudimo. Todėl čia siūlome ne atskirus užsiėmimus, o kelią, kurį jau praėjo šimtai žmonių:
